每天按這裡！中醫認證「大腿脂肪剋星」殷門穴全攻略
🔍殷門穴在哪裡？超簡單定位法
先找到屁屁下方的「承扶穴」：站直摸臀部最底下的橫紋線，正中間那個會按到骨頭的位置。然後膝蓋後方橫紋中央也做個記號，兩點連線的正中間點就是殷門穴啦！
👉自我檢測小技巧：用拇指用力按壓時，會有明顯酸脹感，甚至會覺得整條腿「ㄙㄨㄚˋ」一下麻到腳底，這就表示你找對位置囉！
💪三大神奇功效實測分享
1. 氣血通道開關
這裡是膀胱經的重要樞紐，久坐族按這裡超有感！像水管堵住一樣，按開之後會感覺雙腿變輕快，特別適合下午容易浮腫的辦公族。
2. 大腿曲線管理師
每天早晚各按3分鐘，搭配「由下往上」推捏大腿後側的動作，堅持2週就能感覺褲管變鬆。很多網友實測說連「馬鞍肉」都會跟著消！
3. 頑固脂肪剋星
中醫師說這裡聚集「痰濕瘀堵」，特別容易堆積脂肪。按摩時要像「揉麵團」一樣用指節深層按壓，效果比單純擦瘦身霜好3倍！
👐居家按摩三步驟
- 熱敷預備：用熱毛巾敷大腿後側3分鐘
- 指壓手法：大拇指垂直按壓穴位，維持5秒後放鬆，重複20次
- 經絡疏通：握拳用指關節從殷門穴往膝窩方向推，重複30下
⚠️注意事項：生理期、懷孕期間要減輕力道，飯後1小時內不要按喔！
🍵搭配瘦腿茶飲效果加倍
中醫師推薦搭配「山楂3g+陳皮2g+茯苓5g」煮成500cc茶飲，每天喝1杯幫助代謝水分，很多女生實測說這樣搭配按摩，瘦腿速度直接快兩倍！
📅養成易瘦體質時間表
- 早上起床：坐在床沿按壓雙腿穴位各1分鐘
- 下午3點：辦公室抬腿時順便推按經絡
- 晚上洗澡後：搭配乳液加強按摩效果