睡覺就能燃燒一碗白飯的熱量？研究揭密：每天多睡1小時，3年甩肉12公斤！ 作者: 風之谷 發佈日期: 2025 年 2 月 23 日 最新研究發現「好好睡覺」竟然能每天多燒270大卡！營養師解析睡眠如何影響飢餓素、瘦體素，破解熬夜變胖的惡性循環，教你用「睡眠減肥法」輕鬆瘦身！閱讀全文睡覺就能燃燒一碗白飯的熱量？研究揭密：每天多睡1小時，3年甩肉12公斤！