標籤: 睡眠健康

最新研究發現，睡眠障礙會刺激發炎因子暴增！醫師解析類風濕性關節炎患者必知的睡眠自救法，從挑床技巧到睡前儀式，教你切斷「失眠→發炎→更痛→更難睡」惡性循環。