睡前5分鐘的神奇改變！跟著日本習慣專家打造「好運體質」的入眠儀式 作者: 風之谷 發佈日期: 2025 年 1 月 3 日 日本暢銷書作者佐藤傳獨家公開！3個睡前黃金習慣＋1個醒腦秘訣，從改善睡眠品質開始翻轉人生，讓每一天起床都自帶好運buff！閱讀全文睡前5分鐘的神奇改變！跟著日本習慣專家打造「好運體質」的入眠儀式
明明在沙發秒睡！一回床上就失眠？5招教你「重新愛上你的床」 作者: 風之谷 發佈日期: 2024 年 8 月 18 日 你是不是也常窩在沙發追劇狂打哈欠，一躺床卻精神百倍？這不是錯覺！心理師親授「床鋪改造計畫」，用科學方法讓大腦自動連結「床=睡覺」的設定！閱讀全文明明在沙發秒睡！一回床上就失眠？5招教你「重新愛上你的床」