標籤: 骨盆底肌訓練

每天3分鐘簡單鍛鍊骨盆底肌群，從根本改善坐骨神經痛、腰痛與漏尿問題！物理治療師認證的居家自療法，幫助矯正骨盆歪斜恢復身體平衡。