標籤: 肌肉儲水原理

練出儲水肌！肌肉量多1倍幫你鎖住水分遠離夏季便秘血黏危機

你知道肌肉是天然水庫嗎？日本研究發現肌肉能多儲存1倍水分！夏季防中暑關鍵在肌力訓練，完整解析肌肉儲水原理、缺水5大警訊，附超實用居家深蹲教學與自製電解質飲料配方，打造不怕熱的強健體質！