標籤: 溫和運動

中醫師解析體質偏虛者運動關鍵！教你掌握快走到「後頸微濕」的黃金強度，搭配30分鐘科學時間分配，既能促進代謝又不耗損元氣，特別適合常熬夜的現代人執行。