跟著譚敦慈學！40歲前這樣做輕鬆避開更年期不適與發胖危機 作者: 風之谷 發佈日期: 2024 年 11 月 25 日 林口長庚護理師譚敦慈親授5招更年期準備秘訣，從飲食運動到生活習慣完整解析，教你提前養出抗老體質不骨鬆、不發福！閱讀全文跟著譚敦慈學！40歲前這樣做輕鬆避開更年期不適與發胖危機