胃食道逆流自救指南！醫師教你7招擺脫火燒心 作者: 風之谷 發佈日期: 2025 年 1 月 4 日 經常飯後胸口灼熱？醫師完整解析胃食道逆流原因，從飲食習慣到睡姿調整，提供7個有效預防對策，教你避開地雷食物與日常NG行為，改善胃酸逆流不適！閱讀全文胃食道逆流自救指南！醫師教你7招擺脫火燒心