吃飽飯肚子凸好困擾？靠這9款高纖蔬菜甩油排便超有效！ 作者: 風之谷 發佈日期: 2025 年 2 月 22 日 聚餐後小腹消不掉？營養師嚴選9種台灣常見高纖蔬菜，從地瓜葉到牛蒡完整解析，教你吃對纖維質改善便秘、促進代謝，輕鬆告別小腹危機！閱讀全文吃飽飯肚子凸好困擾？靠這9款高纖蔬菜甩油排便超有效！