天冷喝湯怕水腫？中醫傳授4招喝法 飯前這樣做竟能少攝取20%熱量！ 作者: 風之谷 發佈日期: 2025 年 2 月 28 日 韓國中醫師獨門揭密！秋冬季節想喝湯又怕鈉超標？4個關鍵技巧教你健康喝湯不發胖，飯前15分鐘這樣喝竟能自動減少熱量攝取，搭配正確吃法還能幫助消化！閱讀全文天冷喝湯怕水腫？中醫傳授4招喝法 飯前這樣做竟能少攝取20%熱量！