標籤: 腸道保養

現代人壓力大便秘成日常？教你分辨3種便秘類型，從飲食調理到穴位按摩完整攻略！營養師推薦每日纖維攝取技巧，搭配簡易腸道按摩術，讓毒素不堆積、腸道年齡變年輕。