標籤: 端午飲食

花蓮慈濟營養師公開改良版粽子食譜，用糙米取代糯米、千張皮減少油脂，每顆熱量僅213大卡！特別加入皇帝豆與金針菇增加膳食纖維，完整圖解包粽技巧，三高患者也能安心吃。