30歲後肌肉每年流失1%？早稻田教授獨家傳授居家版划船運動，每天15分鐘同時練肌力+燃脂，阿公阿嬤都能輕鬆做，還能預防骨質疏鬆和失智症！
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最近吃東西總覺得少了點滋味？當心可能是失智警訊！日本醫師發現味覺衰退與認知功能下降有關，透過含有豐富麩胺酸的海帶製作「顧腦神水」，簡單三步驟就能幫大腦補充營養，吃出美味記憶不退化。
營養學博士親身經歷警告！久坐一個月竟讓肌肉流失、記憶衰退，獨家公開術後快速修復的「虱目魚肚蛤蜊湯」食譜，加碼解析久坐與失智症的驚人關聯！