標籤: 正確姿勢

80%的人一生會經歷下背痛！醫師詳解從起床、刷牙到搬重物的7大地雷姿勢，教你用「夾臀直背、挺腰屈膝」等口訣保護腰椎，避免椎間盤突出找上門。