眼睛健康警訊！關於眼壓與青光眼你該知道的真相
最近王阿姨去眼科檢查被說眼壓偏高，緊張到整晚睡不著，深怕自己得青光眼會失明。其實啊，這種情況在診間超常見！今天就讓眼科醫師來破解大家最常誤會的「眼壓迷思」。
眼壓就像血壓？這些差異要注意
大家常把眼壓跟血壓搞混，其實兩者差很大！血壓是血管裡的壓力，眼壓則是眼球內部的壓力，就像籃球要維持形狀需要適當氣壓一樣。重點來了：
- 正常血壓約120/80mmHg
- 正常眼壓約10-21mmHg 但這只是參考值！就像有人天生血壓偏低，有些人眼壓本來就比別人高5-8mmHg，這都是正常現象。
量眼壓的三大重點提醒
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每天數值會跳舞
早上剛睡醒量可能比下午高，緊張時量也會飆升。就像阿伯量血壓前喝咖啡，結果被護士念一樣，量眼壓前揉眼睛、趴著睡覺都可能影響數據。 -
自己跟自己比才準
醫師最在意的是「變化趨勢」。如果平常都18mmHg，突然跳到25mmHg，就算還在正常範圍也要提高警覺，這就跟血壓突然飆高一樣危險。 -
低壓不代表安全
就像高血壓患者吃藥後血壓下降，青光眼患者治療後眼壓降低，不代表疾病消失。重點是視神經是否持續受損！
青光眼確診雙關鍵
眼科醫師診間最常被問：「我眼壓正常為什麼還會得青光眼？」答案就在這兩項檢查：
視神經杯盤比檢測
透過精密儀器拍攝眼底照片，醫師會測量「視神經杯」與「視神經盤」的比例。正常約0.3-0.5，若超過0.6就算異常。但要注意：
- 天生大杯盤比的人要建立長期追蹤檔案
- 每年杯盤比擴大超過0.2就是危險訊號
視野檢查超重要
這個檢查超有趣！患者要盯著中央紅點，當周圍出現閃光時按下按鈕。醫師會繪製出「視野地圖」，找出缺損區域。最新儀器還能檢測出：
- 初期30%視神經受損
- 微小暗點分布模式
- 缺損區域擴張速度
青光眼追蹤SOP大公開
確診後每3個月要做的檢查組合：
- 眼壓曲線測量：一天內不同時段量測5次，觀察波動幅度
- 角膜厚度檢測：厚角膜會讓眼壓量測值虛高，需校正真實數值
- OCT光學斷層：毫米級精度掃描視神經纖維層厚度
居家護眼三大招
- 避免倒立、舉重等會瞬間升眼壓的動作
- 看手機每20分鐘看6公尺外景物20秒
- 多吃深綠色蔬菜補充葉黃素
最後提醒大家，現在雖然有家用眼壓計原型機，但操作不當可能刮傷角膜。定期到眼科做完整檢查，才是守護靈魂之窗的最佳選擇！