泡沫尿別輕忽！慢性腎臟病5大階段症狀完整解析
最近上廁所發現尿液泡泡變多？晚上老是爬起來夜尿好幾次？這些看似普通的小症狀，可能是腎臟在跟你求救！新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒，台灣每8人就有1人腎臟出問題，早期發現真的能救命！
腎臟功能異常的關鍵警訊（初期症狀）
當腎臟開始罷工時，身體會用這些方式告訴你：
- 泡泡尿持續3分鐘不散（正常泡泡30秒內消失）
- 半夜尿尿超過2次且持續一週以上
- 明明沒喝很多水卻頻尿，或突然尿量暴增
- 尿液檢查出現蛋白尿（尿蛋白+號）或潛血反應
❗特別注意：很多患者誤以為「有症狀才要看醫生」，其實當出現泡泡尿時，腎功能可能已損失30%以上！
中期症狀｜身體開始大當機
當腎功能剩下15-59%，這些問題會找上門：
- 貧血三兄弟：整天疲倦/爬樓梯喘不停/臉色蒼白如紙
- 代謝失調：血壓突然飆高/手腳浮腫像麵龜/皮膚癢到睡不著
- 親密危機：男性勃起困難/女性月經亂經
- 骨頭問題：腰酸背痛/容易骨折（尤其肋骨和手腕）
末期症狀｜全身器官連環爆
腎功能低於15%等於腎臟罷工，會出現： ⚠️ 消化系統：看到食物就想吐/金屬味口臭/便便色黑 ⚠️ 心血管：走路喘不過氣/躺平就咳嗽/腳踝腫到發亮 ⚠️ 神經系統：手腳麻木/肌肉抽筋/意識模糊
3招自我檢測腎功能
- 晨尿觀察法：起床第一泡尿，裝在透明杯靜置3分鐘看泡泡
- 排尿日記：記錄每天排尿時間與尿量
- 壓脛檢測法：按壓小腿脛骨處，凹陷超過5秒未回彈要當心
保腎關鍵5要點
- 三高患者每月驗尿
- 避免來路不明中藥
- 每天喝體重x30c.c.水（例：60kg喝1800c.c.）
- 少吃加工食品與醬料
- 每半年做尿液篩檢
張瑞廷醫師特別提醒：「很多患者發現泡泡尿卻拖到腳腫才就醫，這時腎功能通常剩不到50%。建議40歲後每半年驗尿，就像幫腎臟做健康存摺！」