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分類: 生活智慧

打呼不是睡得熟!醫警告「呼吸中止症」恐增4倍心臟病風險 這族群最危險

睡覺打呼不只擾人清夢,更可能是健康警報!醫師指出,睡眠呼吸中止症患者罹患心臟病風險高出4倍,尤其肥胖族群更要當心。本文詳解症狀警訊、併發症風險與最新治療對策,教你遠離睡眠中的隱形殺手!

到底要睡幾小時才健康?各年齡層「黃金睡眠時間」大公開 睡錯小心死亡率飆高

日本最新研究顛覆認知!小學生要睡滿9小時、成年人別超過這時間,專家曝「睡眠回血感」才是關鍵。睡太少會得脂肪肝、睡太多死亡率反增1.3倍,教你三招打造高品質睡眠!