分類: 健康養生

智齒清潔攻略：選對牙刷+正確刷牙技巧，遠離蛀牙危機！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 29 日

台灣成人蛀牙率破98%！智齒清潔成關鍵難題，醫師揭露超實用刷牙技巧與牙刷挑選要訣，教你用對工具+正確手法守護口腔健康。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 29 日

長時間盯螢幕讓眼睛早衰？名醫教你從螢幕角度、光線調整到家具配置，全方位防堵電磁波傷害！加碼實用護眼小技巧，手機族、電腦工作者必學！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 27 日

每天通勤時間別再滑手機！從等車到坐座位，醫師認證的8招小體操教學，站著就能瘦小腿、坐著練出馬甲線，不知不覺改善腰酸背痛！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 25 日

天氣一變冷就鼻水流不停？專業美容師教你不用狂吞成藥的秘訣！從飲食到睡覺姿勢都有訣竅，搞懂這5招讓感冒病毒直接投降～

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 20 日

超過95%試用者認證！善存舒眠益生菌結合5大植萃成分，從放鬆到深眠完整調理，實測網友大推「真的有睡飽感」，夜貓族必看改善睡眠品質秘訣大公開！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 18 日

79歲資深歌王青山驚傳外出昏倒撞車致頸椎骨裂，2個月無法說話吞嚥！醫師解析高齡者暈倒7大成因，公開6大前兆觀察重點與現場急救4步驟，守護長輩安全。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 9 日

台灣2025年將邁入超高齡社會！中醫師揭密羊奶粉如何成為熟齡族秘密武器，從改善手腳冰冷到夜尿問題，獨家溫熱沖泡法讓營養吸收率翻倍，教你用「會呼吸的食療」超前部署健康存摺。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 9 日

頭皮屑狂掉怎麼辦？營養師親授用牛肉、黃豆改善頭皮問題！從海藻到覆盆莓，完整解析頭髮需要的關鍵營養素，搭配超實用日常飲食技巧，教你吃出強韌髮絲不藏私大公開！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 7 日

台灣家長必看！兒科醫師解析光腳學步如何影響足弓發育，揭曉六歲前穿鞋時間限制與市售矯正鞋真實效果。從觸覺刺激到平衡感訓練，完整解析赤腳學步的科學根據！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 4 日

經常飯後胸口灼熱？醫師完整解析胃食道逆流原因，從飲食習慣到睡姿調整，提供7個有效預防對策，教你避開地雷食物與日常NG行為，改善胃酸逆流不適！