分類: 健康養生

抗癌16年奇蹟！首爾院長親授5個你一定要知道的日常保命習慣

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 4 月 6 日

首爾醫院院長抗癌16年親身實證！公開5個改變命運的生活習慣，從飲食到運動教你打造抗癌體質，連醫生都驚訝的日常保命秘訣大公開！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 4 月 4 日

80%的人一生會經歷下背痛！醫師詳解從起床、刷牙到搬重物的7大地雷姿勢，教你用「夾臀直背、挺腰屈膝」等口訣保護腰椎，避免椎間盤突出找上門。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 4 月 3 日

48歲罹癌的科技大老劉天和，耗資數十億打造從海洋到餐桌的安心食材帝國。他用半導體規格養魚、把魚廢料變黃金，更在澎湖寒災後東山再起，只為實現病榻上的生死承諾。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 30 日

長時間滑手機打電腦讓肩胛骨卡住？日本醫學教授親授超簡單檢測法＋每日15秒神奇舒展動作，立即改善肩頸僵硬痠痛問題！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 27 日

冷氣團+疫情雙重夾擊！專業兒科營養師教你從益生菌挑選到日常習慣，三招養出孩子黃金抵抗力，對抗過敏原來這麼簡單！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 27 日

每天3分鐘簡單鍛鍊骨盆底肌群，從根本改善坐骨神經痛、腰痛與漏尿問題！物理治療師認證的居家自療法，幫助矯正骨盆歪斜恢復身體平衡。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 19 日

更年期不適可能與脊椎問題有關！透過簡單的脊椎保健操與日常保養，有效緩解潮紅、失眠等症狀，找回健康活力。專業醫師教你從根本改善更年期困擾。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 18 日

日本精神科權威西多昌規醫師獨家揭秘！從睡眠不足到3C眼疲勞，針對5大現代人通病設計快速充電法，教你用零碎時間徹底擺脫「累成狗」狀態！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 17 日

中醫師完整解析三九貼最佳敷貼時機與真實案例，教你用傳統療法改善鼻過敏、手腳冰冷，搭配穴位圖解與冬季養生秘訣，強化抵抗力對抗寒流！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 3 月 16 日

90%人都忽略正確梳頭時機！醫師親授頭皮養護4大關鍵，教你避開日常陷阱，從洗頭到吹髮步驟解析，打造強健髮根不再掉髮！