原來腳趾藏著瘦臉秘密？牙醫破解筋膜連鎖反應
各位水水們注意啦！最近日本齒科界超夯的「中趾按摩瘦臉法」妳試過了沒？笠茂醫師發現，天天按壓腳掌中趾根部，居然能讓雙下巴消失、法令紋變淺，連惱人的戽斗臉型都能改善！這可不是什麼美容偏方，而是有科學根據的筋膜連動原理喔～
為什麼咬合不正會害妳「整組壞了了」？
先來搞懂什麼是「筋膜連鎖反應」！我們的肌肉表面都包覆著一層彈力網狀筋膜，就像穿了一件緊身衣。日本筋膜專家竹井仁博士打比方說：「當妳腳底踩到石頭痛到縮腳，這個動作其實會透過筋膜一路傳到後頸肌肉！」這就是為什麼：
- 長期翹腳會讓臉越長越歪
- 走路外八可能導致咀嚼肌肥大
- 扁平足的人容易有雙下巴
西班牙研究更發現，咬合不正的人平衡感比常人差3倍！很多跑者反覆發作的足底筋膜炎，搞不好問題就出在牙齒咬合喔～
牙醫私房「3步驟中趾按摩術」
▍步驟1：找出妳的「慣用腳」
用手指按壓雙腳中趾根部凹陷處（腳背與腳掌交接點），哪邊痛到唉唉叫就是身體慣用側。通常慣用腳那側的臉部肌肉會比較緊繃，容易有大小臉問題。
▍步驟2：拇指深層按壓法
用雙手「熊抱」住慣用腳，兩隻大拇指交疊按壓中趾根部凹陷點。記得要垂直向下施力，會有種酸爽感往小腿竄才算到位！建議邊看電視邊按，每次至少3分鐘。
▍步驟3：腳趾伸展小技巧
按完後要像轉瓶蓋一樣順逆時鐘各轉10圈中趾，最後輕輕往腳背方向扳停留5秒。早上刷牙前、午休、睡前各做一輪效果最佳！
真人實測驚人改變
- 28歲OL小玲：按兩週臉小1.5公分，原本打不開的隱形眼鏡盒能單手開了！
- 45歲陳太太：法令紋變淺，老公還以為我去打音波拉提
- 跑步社團王先生：困擾3年的足底筋膜炎不藥而癒
日常加強保養Tips
- 咀嚼食物時要左右輪流咬
- 避免長時間單肩背重物
- 穿有足弓支撐的室內拖鞋
- 每天對鏡子練習「ㄚ一ㄨ」嘴型各10次
下次照鏡子發現臉又歪了，別急著預約醫美，先脫下襪子按按腳趾吧！這招連日本模特兒都在偷學，想要巴掌臉真的不用挨刀喔～