1 月 2025 - 健康呷百二

【味覺覺醒運動】用舌尖築起防護網破解現代飲食危機

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 31 日

當黑心食品成為日常，我們用味蕾重新定義健康！從重口味陷阱到天然食材覺醒，教你打造抗毒體質的21天味覺鍛鍊計劃，連營養師都在用的挑食秘訣大公開！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 31 日

營養師實測水果維生素C含量！驚人發現芭樂竟比檸檬高出3.5倍，完整解析蜂蜜檸檬正確喝法與隱藏風險，顛覆你對保健飲品的認知！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 30 日

冷氣直吹竟會讓寒氣入侵！中醫師解密後頸、膝蓋防護關鍵，教你調整風向溫度設定，吹冷氣也能養出好體質，改善頭痛、關節痛還能提升睡眠品質。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 30 日

營養師不藏私分享植物蛋白挑選訣竅！從超級食材到自製低卡飲品，教你吃出完美體態與紅潤氣色，連運動員都愛用的素食營養攻略一次看。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 30 日

漫畫家青木光惠公開9年虛弱體質調養心法！從飲食保暖到睡眠運動，教你用日常小習慣擺脫全身不對勁的「謎樣症頭」

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 29 日

台灣成人蛀牙率破98%！智齒清潔成關鍵難題，醫師揭露超實用刷牙技巧與牙刷挑選要訣，教你用對工具+正確手法守護口腔健康。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 29 日

長時間盯螢幕讓眼睛早衰？名醫教你從螢幕角度、光線調整到家具配置，全方位防堵電磁波傷害！加碼實用護眼小技巧，手機族、電腦工作者必學！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 28 日

長期頭暈、盜汗、莫名腹瀉？這些看似普通的小毛病，竟可能是神經內分泌腫瘤作祟！醫師揭密「賈伯斯病」早期警訊與診斷關鍵，別讓不典型症狀耽誤治療黃金期！

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 28 日

台北榮總最新研究發現台灣人特有NOTCH3基因突變，帶因者小血管中風風險暴增11倍！家族病史更讓風險再升30%，醫師曝兩大關鍵症狀出現就該立即檢測。

作者: 風之谷發佈日期: 2025 年 1 月 27 日

老是為便秘困擾？原來不同形狀的便便代表不同問題！從細長便到顆粒便完整解析，搭配台灣人最愛的茶飲配方與生活小技巧，教你徹底改善腸道健康！